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Se você está em busca de uma ferramenta incrível para cultivar seu diário pessoal e aprimorar seu bem-estar mental, o Breeze é a escolha perfeita! 🌟 Este aplicativo de rastreamento de humor foi desenvolvido para ser seu aliado fiel na jornada de fortalecimento da sua saúde mental. Com o Breeze, você terá acesso a funcionalidades que o ajudarão a crescer e a se compreender melhor, incluindo o registro de sentimentos, a análise de estatísticas detalhadas, a realização de testes e o acesso a cursos educativos. 📝 O Breeze não tem a pretensão de substituir um terapeuta, mas sim de auxiliar você a aprimorar sua autoavaliação e aumentar sua consciência sobre questões como depressão, ansiedade, transtorno bipolar, oscilações extremas de humor e outros transtornos mentais. O aplicativo baseia-se em conceitos da psicoterapia cognitivo-comportamental e oferece quatro funcionalidades principais: um rastreador de humor para você registrar suas emoções diariamente e entender a natureza dos seus sentimentos, aprendendo a ter mais controle sobre eles; um rastreador de pensamentos negativos, utilizando técnicas interativas para identificar e combater padrões de pensamento prejudiciais; um rastreador de distorções cognitivas, que ensina a reconhecer falhas em seu pensamento e comportamento, abordando temas como depressão, ataques de pânico e ansiedade; e testes e autoavaliações para autoconhecimento, como o Inventário de Ansiedade de Beck e o Inventário de Depressão de Beck. 🧠 Além disso, em futuras atualizações, o aplicativo contará com conselhos práticos de um psicoterapeuta renomado sobre diversos aspectos da vida. 💡 Com o Breeze, você está investindo em autoconhecimento e em uma rotina mais saudável para sua mente. 💖

Última atualização Novas Ferramentas e Melhorias

A versão mais recente do Breeze introduz uma série de aprimoramentos focados em refinar a experiência do usuário e expandir as ferramentas de autoconhecimento. A atualização inclui melhorias na interface do rastreador de humor, tornando mais intuitivo o registro diário de sentimentos e a visualização de padrões emocionais. Foi adicionada uma nova seção de "Insights Diários", que oferece breves reflexões e dicas baseadas nas suas entradas de diário, visando promover uma compreensão mais profunda e contínua do seu estado mental. Além disso, foram otimizados os algoritmos de análise dos testes de autoavaliação, proporcionando resultados mais precisos e personalizados. Pequenos ajustes de desempenho e correções de bugs foram implementados para garantir um funcionamento mais estável e responsivo do aplicativo. A equipe continua trabalhando para trazer novas funcionalidades e conteúdos, mantendo o compromisso de oferecer um suporte robusto à saúde mental. 🚀

Características

Rastreie seu humor diariamente para entender suas emoções.

Analise estatísticas detalhadas sobre seus sentimentos.

Realize testes para autoconhecimento e avaliação.

Aprenda com cursos focados em bem-estar mental.

Monitore pensamentos negativos e aprenda a combatê-los.

Identifique distorções cognitivas em seu pensamento.

Crie um mapa de suas condições emocionais.

Descubra atividades que afetam seu humor.

Avaliações Positivas

1. Ajuda a melhorar o autoconhecimento e a consciência emocional.

2. Oferece ferramentas baseadas em terapia cognitivo-comportamental.

3. Facilita o registro e a análise de humor e pensamentos.

4. Inclui testes psicológicos para avaliação de ansiedade e depressão.

Avaliações negativas

1. A funcionalidade de conselhos de psicoterapeuta ainda não está disponível.

2. A assinatura pode ser um custo recorrente para alguns usuários.